効率アップ!時短レシピ

材料(2人分) 玉ねぎ みじん切り 1個分 合挽きミンチ 200g 市販ルー 2かけ ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 水150cc 以下はお好みで 人参のみじん切り 3分の1本分 マッシュルームスライス缶詰 1缶 にんにく みじん切り 小さじ1 しょうが みじん切り 小さじ1

材料(2人分) 玉ねぎ 薄切り 1/2個 鶏肉  150g(前後しても問題なし) ※ベーコン、ツナ缶、エビ、シーフードミックスなどでも代用可能 小麦粉 大3 豆乳または牛乳 350~400CC 水150cc バター 20g マカロニ(乾燥状態で) 50g ※野菜が多いときは40g、少ないときは60gでもよい 溶けるチーズ(あっさり系が好みの方は粉チーズ) 以下はお好みで...

材料(2回分) 玉ねぎ 1/2個 ※残り半分をダメにしそうなときは(3/4をここに使い、残りをスープに使う 牛肉薄切り 300g(200でもいい)  ※切り落しでもいい、肩は固め、モモはやわらかめ ハインツデミグラスソース 1缶 ケチャップ お好みの量(味見しながら)...