缶詰だけで作れる栄養満点サラダ
【材料】
ミックスビーンズ
ひじき
スイートコーン
シーチキン
【作り方】
1.器に全ての具材を入れます。
2.シーチキンがオイルタイプのときは
そのままオイルも使います。
ゴマ油、オリーブオイルをお好みで追加。
3.少しだけ塩胡椒。
4.ポン酢しょうゆで味を整える。
※生野菜がある場合は追加するとさらに美味しい。
きゅうり、パプリカ、千切りにんじん、レタス、チシャなど。
写真はきゅうりを追加しています。
枝豆もおススメです。
この料理は缶詰だけで作れるので災害用備蓄食としても最適です！
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